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  ダイエットにおいて食生活の改善は大切な要素です。   食事を見直すことで体重が減った方も世の中にはたくさんいらっしゃるハズ。   ダイエットブログを見てても、ほとんど ...

痩せる!!と決意するけど長続きしませんよね。 まず痩せる方法がたくさんあって、どれも魅力的に感じるんだけど、いざやり出すとメンドくさくなってくる。 痩せる方法って、運動して食事改善するのが手っ取り早い ...

そろそろジョギングを始めたい。もう10月も半ばになるところだし。 シューズも新調したままひと月ほど放置。何のために買ったのか‥これではいけない。 カロリーいくつ消費?なんて心配はまずは走ってから言え、 ...

スクワットも好調にこなしているのであともう一つトレーニングを‥と欲張りつつあります。 しかしまだ様子見。過去にリバウンドだけじゃなく腹筋も挫折しているのでここで欲張ったらまた繰り返すことになりそう。 ...