炭水化物好きな私がサプリの恩恵も借りて細くなっていくblog※記事内容は私個人の主観によるものです。実践は自己責任でお願いいたします。

マキシマムストレングスのまとめ

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2018年も残りわずか‥大晦日までの目標を設定!!

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体重を減らすことがこうも難しいとは‥と改めて実感(後悔‥?)しています。

 

リバウンドしたものの、一度はダイエットに成功した体験があるため余計ですそこは。

 

ダイエットしてリバウンドした人って、わたしもですが、いらない自信がついてると思うんです。

 

なにせ一回成功してますからね。またできると思っているのです。太ったらまた痩せればいいや~という。

 

でもまた痩せるってツライってことを実感しています。これは何年経ってもです。あれ?おかしい‥という感じです。

 

今日は朝から少し食べちゃいました。なんと朝からカップ麺の焼きそばを‥

 

思いっきり炭水化物を摂取。ご飯こそ食べませんでしたが、おかずもしっかり食べています。けっこうカロリーいきましたね。

 

カップ麺の焼きそばって麺の量が多いのか、カロリーはだいぶ高いです。わたしが食べたのは700キロ台でしたから。もちろん完食。

 

家族が買ってきてくれたのでありがたく‥と。本当はガマンしなきゃいけないけど、あまりにもガマンしすぎは反動となって食欲にでるので‥

 

ガマン!!って考えると、もうこの先ずっと、一生カップの焼きそばが食べられないワケで。たまには食べないと。

 

でも久しぶりにカップ麺、それも「焼きそば」を食べました。大盛だったのもアレですが。

 

インスタントものは仕事していた頃にやむなく自炊できないときに食べたりしてました。良くないなぁと思いながらも。

 

それはそうと10月も終わりにさしかかってます、来月は11月、2018年も終わりは近いです。早い‥

 

今年中に何キロ減らすという目標があいまいだったのでアレなんですが、いまから遅いものの大晦日までに何キロ減らすか?という目標を設定せねば。

 

ざっくり決めると「70キロを切る」ことですかね。今年は夏まで順調だったけど夏場でまったりしてしまったのがこれまでの敗因でしょうか。

 

それと間食するペースも増えているのもよくない。お菓子を食べているってことです。

 

せっかくご飯を節制してるのにお菓子を食べてしまっては効果も薄いのでこれを反省しなきゃ。

 

運動は夏の反省とこないだの風邪を除けば調子はいいです。あ、それとジョギングをやらないと。

 

走る走るといってジョギングしてないので。もうこの時期ですから涼しいので走れる時期。

 

‥なので、わたしの目標は間食ペースを改める点とジョギングをやることの2点。

 

たった二つの点をクリアできないならこの先ダイエットは無理ですね。ダラダラ続けても。

 

間食とジョギング(走る)です。改めることは。

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