炭水化物好きな私がサプリの恩恵も借りて細くなっていくblog※記事内容は私個人の主観によるものです。実践は自己責任でお願いいたします。

マキシマムストレングスのまとめ

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食べることはダイエットでも大切。だけど‥

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食べる意味は大きいです。ダイエットを抜きにしても。

 

食べなきゃ人間生きていけないですからね、なにをいまさらって感じですがそうです。

 

食欲は大切です。健康のバロメーターでもある。

 

相変わらず食欲旺盛です。以前よりは多少のセーブは効くようになりましたが。

 

ダイエットするにも食べなきゃしょうがない。なにをどのくらい食べるか?が難しいんですよね。

 

栄養や食への知識ってダイエットにも求められるので、知識は必要。その上でどんなものを食べるか。

 

もちろん、その人が置かれている環境もウエイトとして影響してくる。仕事内容が顕著ですかね。

 

わたしは過去にリバウンド経験があるので、食べ過ぎないように意識はあったつもりですが、ダメでしたね。

 

リバウンドした理由は過去にも書いてますが、やはり仕事と不眠があったと思います。

 

不眠も仕事があってのことだと思うので、一番は仕事の影響なのでしょう、リバウンドは。

 

もちろん、仕事だなんだと書いても食べてしまった自分が一番。

 

でも、食べてしまうくらい辛かった現実もあります。

 

そのときは食べてなんとかしのいでいた、ということでしょうか。

 

せっかくダイエット成功したのにリバウンドという結果はわたしとしてもショックです。これまでの努力が無になってしまったのだから。

 

ダイエットは無常です。痩せた努力も食べてしまえばパーになる。

 

そう考えると食事制限で痩せる方法って虚しさも感じてきます。効率的に痩せる方法はあるのでしょうか?ライザップ!?

 

あまり考え過ぎると難しくなるのでアレですけど、目標はひとつ「痩せること」

 

食事制限でキツキツになるのはもうイヤなので、腹八分ん目というノリでがんばっています。

 

おかずはしっかり食べて、ご飯を減らす方向で。炭水化物はカーボブロッカーのマキシマムストレングスを飲んでますが、さすがに以前はお茶碗2杯ご飯を食べてましたので。

 

ダイエットを成功させるのはダラダラとやらないことも大事。わたしがそうです。まさに。

 

ブログを始めてもう3年ほど‥?うろ覚えですが、あのときの体重にもどりました。

 

ブログはじめてからなぜか体重が増えていきましたからね。いまはスタートにもどった感じです。

 

でも、先週から風邪を引いてしまって思うように運動ができてなかったので、1キロほどは戻ってそうです。

 

今日からジムに復帰できそうなので、様子を見ながら適当に身体を動かしてみようと思います。(スクワットは継続していました)

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