炭水化物好きな私がサプリの恩恵も借りて細くなっていくblog※記事内容は私個人の主観によるものです。実践は自己責任でお願いいたします。

マキシマムストレングスのまとめ

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ダイエットにおける食生活の見直し

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ダイエットにおいて食生活の改善は大切な要素です。

 

食事を見直すことで体重が減った方も世の中にはたくさんいらっしゃるハズ。

 

ダイエットブログを見てても、ほとんどのブログさんが日々のレシピを紹介しています。

 

わたしはブログにアップできるほど料理が上手じゃないのでできませんが、他のひとの料理レシピは参考になります。

 

ダイエットの成功例は大きくわけて、運動と食べものと言い切れそうです。食事は大切です。

 

男女問わず体重は増えるもの。モデルさんだって気を抜けば体重が増えるのはとうぜん。

 

体型を維持するのはラクじゃありません。つねに意識をもたないといけない。

 

朝昼夜と3食食べつつ、ダイエットを成功させるのだから、やはり食べるものは重要。

 

しかし栄養や食事に関しては資格もあるくらいなので、簡単なことではないのです。正しい知識が必要です。

 

ただ、食事を抜けばいい、たべなきゃいい、というワケにはいきません。

 

いまでこそ激減しましたが、以前のわたしは仕事帰りにコンビニに寄ってはお菓子などを買い込み、家で食べてました。

 

おもえばそれが太った大きな要因だと思っています。考えてもみれば、お金を使って自身が太ったのです。

 

それもこれもみなストレスのおかげです。仕事のストレスがそうさせたのです。

 

ストレスがあるのだからガマンなんてできないのです。発散しようとついつい楽な方法に流れていく。

 

買い物だったり、食事だったり。どちらもお金を遣うものです。無駄遣いと言ってもいい。

 

‥とダイエットの食生活改善についてだった。

 

食生活の見直しですが、これといった具体例はありません。

 

ダイエット向けのメニューやレシピを実践したわけじゃなく、わたしは食べる量を減らすことに重きを置いてます。

 

わたしはご飯や麺類といった炭水化物が大好きなので、それをいかに減らすか、そこです。

 

いままで食べていたものをいきなりゼロにはできません。カラダにも良くないでしょうしね。

 

腹八分ん目ということを実践することにしたのです。そう、ご飯の量を減らすのです。

 

もともとカーボブロッカーサプリであるマキシマムストレングスを飲んでいますが、それにしても食べ過ぎました。ご飯を。

 

食べ過ぎというのは、平気でおかわりするくらいのもの。これじゃ太ります。対して会社では動かないし。

 

自宅のご飯んの器を小さいものに替えただけ。これは意外に効きます。

 

会社に勤めていたころはピルケースにマキシマムストレングスを忍ばせて昼食時に飲んでいました。

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