痩せる!!と決意するけど長続きしませんよね。
まず痩せる方法がたくさんあって、どれも魅力的に感じるんだけど、いざやり出すとメンドくさくなってくる。
痩せる方法って、運動して食事改善するのが手っ取り早いんだろうけど、この運動と食事ってたいへんなこと。
なんとかわたしは取り組んでいるけど、食事はつい食べちゃうこともある。
ご飯の量は減らすことができたけど、間食がヤバい。ついつい食べちゃう。これが直れば‥けど難しい。
ダイエットって精神的なこともすごく影響してると思う。精神的っていうかストレスなんでしょうね。
誰しもストレスがなければここまで太らなかったと思うハズ。食べ過ぎが大きな要因だったりする。
でも仕方ないです。世の中美味しいものだらけですから。それらを味わえないのは人生においてすごくソンですよね。
痩せることって難しいです。ホントに。一時痩せてもリバウンドしちゃってまたリセット‥なんて。わたしも経験してますから。
短期間のダイエットなんて身体に負担かけるだけで意味ない、というレビューも多い。わたしもそう思う。
効率のいい痩せ方ってないのだろうか?コツコツ運動とご飯を抑えてるけど、このところは停滞ぎみなのでなんとかしなきゃ‥
でもトレーニングというか、スクワットをはじめてこれはいい調子。
1日200回って無理、と思ってたけどなんとか継続できてる。もちろん一気にこなせないからセットにわけてだけど。
ライザップだってトレーニングしてやせるんだろうから、やってできないことはないと言い聞かせてる。
飲んだら速攻で痩せるサプリや薬が売られる世の中になればいいんだけどなぁ。
それにしても眠い。このところは不眠がマシになってきてるけど、寝たりないって日々が続く。
ちゃんと寝るべき時間に横になれてるんだけど（だいたい23時すぎ）22時に寝れたら最高だけどまだ寝付けない。
身体の疲れは残ってないけど、気持ち的に感じる。まぁ誰でもそうか。起きたときは。
このところ復活しなきゃと焦っているジョギング。言い訳じゃないけどこのところ雨降りでまだデビューできてません。
一度でも走っちゃえば継続できるんだろうけど、さすがに雨の中走りたくない。
距離にして約3キロほど。ノンストップでいくつもり。日中の運動にくわえ走りも追加したらいい結果になると思う。
あと10キロ落とさないと。まだまだ時間はかかりそう。年末までには間に合わない自信あります。
