炭水化物好きな私がサプリの恩恵も借りて細くなっていくblog※記事内容は私個人の主観によるものです。実践は自己責任でお願いいたします。

マキシマムストレングスのまとめ

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わたしが太ったのは仕事のストレスと不眠

投稿日:

 

ストレスは人間の大敵ですよね。

 

ストレスを受けていいことないでしょうし、溜めていてもダメ。

 

うまく発散しなきゃいけません。手っ取り早いストレス解消法はやっぱり食べること。

 

‥という流れで、ついつい食べてしまって太ってしまうんですね(汗)

 

わたしも考えてみればストレスで食べてしまって増量してしまった身。

 

ストレスはやはり当時の仕事が原因だったと推測します。

 

仕事内容がわたしには合ってなかったのです。時間も週ごとにかわるし。

 

人間関係は悪くはなかったけど、結局仕事でストレスになる。

 

あまり気にしない性格ですが、ストレスの影響はあったんだと思います。

 

おかげで不眠症のケがあって。いまでもたまに眠れないときがあります。

 

ベッドに横になって1時間~2時間くらい寝れない。

 

前の仕事を辞めてだいぶ経つのですが(ブログを始めた当初)それでも‥です。

 

わたしは不眠症もあって。良くなって悪くなっての繰り返しです。

 

でも以前よりはだいぶマシですけどね。

 

仕事してるときは「確実」ってぐらい寝れず、ほぼ一睡もせずに仕事に行くことが。

 

仕事の勤務時間が日勤にもどるタイミングでほぼ不眠になっていた。月曜の朝から出社なのに日曜の晩が寝れないのです。

 

おかげで蛍光灯も消して真っ暗にしないとダメになりました。

 

仕事でストレスを受けていたんですね、やはり。

 

その件もあって、さらに食べることがプラスして体重が増えていった、というパターンです。

 

食べる量も増えたし、食べる時間も仕事のおかげで不規則に。

 

仕事帰りのコンビニ寄りはマスト。それも未明の時間です。よくない。

 

節制すればいいのですが、ただでさえストレスを感じてるのでやけ食いです。ガマンできない。

 

無駄遣いもだいぶしたし、体重も増やすことにつながった。いいことはまったくありません。

 

思えば、ストレスをそれで紛らわしていたのです。お金をつかってモノを食べて‥という。

 

いまでこそ、なんとかダイエットに取り組んでいるけど当時はそんな気はサラサラなかったですね。

 

過去にダイエットしたのも、それ以前のハナシで。思えばリバウンドしているのだから。

 

ダイエットにストレスは大敵です。これは身をもって感じれること。多くの方が理解していると思うけどそうです。

 

お金と食べものでストレスを発散できるけど、自分の身を削っているとも言えます。

 

自身に置かれている現状では仕方ないとする人が多いと思うんですが、太るのはご自身、なんとか考えてみましょう。いい方向に向くように。

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