炭水化物好きな私がサプリの恩恵も借りて細くなっていくblog※記事内容は私個人の主観によるものです。実践は自己責任でお願いいたします。

マキシマムストレングスのまとめ

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ダイエット失敗してリバウンドそして健康診断結果

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ダイエット失敗、なんてネット検索しちゃいますよね。

 

このブログもダイエット失敗ブログと言ってもいい内容。

 

原因は「食べ過ぎ」です。

 

食べ方や量など色々なんですが、わたしはストレートに「食べ過ぎ」が太った原因。言い切ります。

 

失敗続きの人生ですが、ダイエットでも失敗はしたくないと思い、ブログを続けてますが、そんなことをいっても去年はまるまるブログを休止。

 

そんな私にスイッチが入ったのは昨年末の健康診断でした。すでに83キロあった体重で健康診断に望み、肥満からの尿酸値を指摘されました。

 

これではいかんとダイエットにチカラを入れ、半年ちょっとかけて10キロ落としました。

 

それでもまだ71キロほどの体重です、あと10キロさらに落とさないと。

 

10キロ落とせた要因は食事制限です。

 

健康診断までご飯をおかわりしてましたから。

 

炭水化物を減らしたのがわたしには大きかったです。

 

カーボブロッカーを飲んでるからとサボってたんです、ダイエットすることを。

 

過去にリバウンドして失敗しているのに。また同じ過ちを繰りかえしていたのです。

 

過去のリバウンド失敗も理由は食べ過ぎたことによるもの。

 

一度ダイエットに成功したことでいい気になっていた。

 

やはり気のゆるみがわたしは大きな理由です。

 

失敗しないためにはどうすればいいか?

 

あくまでわたし自身のケースにおける感想としてはやはり「食べもの」です。

 

食べ方もあるし、食べものもあります。

 

その二つが失敗するとあっという間に体重は増えていきます。もう日に日に増える。

 

体重計に乗るのが怖くなっていくんです。

 

食べ出すと「ある時」からヘルスメーターに乗るのがおっくうになるんです。

 

そうなったら一気に体重は増えることでしょう。

 

なぜか?「気持ちが離れているから」

 

痩せる気持ち、体重を維持しようという気持ちから離れている。

 

現実を直視するのが怖くなっているとも言える。これはヤバイです。

 

それには日ごろの食生活や食べものが要因としてあると思います。要は食べ過ぎなんです。

 

気のゆるみからの食べ過ぎ。

 

とくに食事制限でダイエット成功したひとが陥るリバウンドケースです。

 

ガマンしつづけたものが一気に放出される、ということ。

 

これは短期間で食事制限してダイエットしたひとが顕著です。

 

考えてもみれば短期間で集中して痩せても維持をしなければならないのです。

 

そう考えると、その食生活をこの先も維持をしなければならないワケで。

 

わたしはある程度のスパンを設けて食べる量を減らすようにしむけました。

 

あとはカーボブロッカーサプリのマキシマムストレングスを続けた‥と言う感じです。

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