炭水化物好きな私がサプリの恩恵も借りて細くなっていくblog※記事内容は私個人の主観によるものです。実践は自己責任でお願いいたします。

マキシマムストレングスのまとめ

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ダイエットレシピを決める前にいくつか

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こちらの地方は今日は朝から曇り空ですが涼しくて過ごしやすいです。

 

昨日の夜はゲリラ豪雨で雷もともなってすごかったです。一瞬停電になりましたし。

 

夕方から天気が悪くなる予報。でも日中は暑くてたまりませんでした。

 

なんとかジムに行って運動してきましたが、空調が効いてるジム内と外の気温の違いは‥でしたね。

 

ヘルスメーター借りて体重測定しましたが、かわらず1キロオーバー。

 

想定内!?とも言えるけど減らさないと。

 

先週のお盆中はジムがお休みだったので運動できなかったけど1キロ増えただけでまだ良かったのかも。

 

「増えちゃダメじゃん!!」と突っ込まれますが、わたしとしては想定内でした。

 

食事がモノをいいますね、やはり。運動ももちろんだけど、食べるもの。これが大きいです。

 

炭水化物好きであるため、マキシマムストレングスを愛飲してるのですが、やはり運動やトレーニングなしでは効果は発揮されない。

 

(先週のお盆中は運動できないためマキシマムストレングスは飲んでいません。飲んでもムダだと思ってましたし)

 

サプリだけで痩せられるなんて幻想ですよ。

 

医薬品ならまだしも、マキシマムストレングスはサプリメントですから。

 

それにしても食事のレシピ。ダイエットを成功させるためには食のレシピ改善もたいせつです。

 

一昔まえは大変だったけどいまはネットで情報はいくらでも仕入れられるし、クックパッドみたいなサイトもある。アプリもある。

 

以前よりはラクになってるはず。

 

レシピ決めはその人の環境も大きく影響します。働いている人、専業主婦(主夫)の人、ひとそれぞれ生活環境がことなる。

 

それに合わせて最適なレシピやメニューを考えなければなりません。これがキモになってくる。

 

一人暮らしならまだ決めやすいんですけどね。自分だけの問題なので、栄養も考慮しつつカロリーを考えたメニューをネットからも参考にする。

 

でもやはり食生活なのでバランスが大切。偏りがあったり、自分が好きなものばかり食べてはよろしくないです。

 

そう考えると、やはり「自分自身」を客観的に見つめ直すところからダイエットは始めるべき、と言えそうです。

 

かくゆうわたしも偉そうに上から目線で言えず‥いまは停滞期なので中々体重が落ちていきません。

 

夏も終盤ですが食欲は変わらず旺盛であって。

 

でもいまはガマンの時期と言い聞かせて日々のダイエットに取り組んでます。

 

運動は好きなので、そこは苦じゃないのがまだ救いみたい。

 

あと10キロマイナス目指して今年も大晦日まで突っ走ります。

 

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