炭水化物好きな私がサプリの恩恵も借りて細くなっていくblog※記事内容は私個人の主観によるものです。実践は自己責任でお願いいたします。

マキシマムストレングスのまとめ

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夏のダイエットの注意点と食生活

投稿日:

 

あっついですね毎日。

 

先週‥お盆あたりは涼しい日が続いたけど、お盆明けからはそれまでがウソのような暑さになってます。台風も発生したりと。

 

こんな暑い夏にはダイエット!!なんて意気込みたいところですが、早い時には午前中から35度を超えちゃう日もある。

 

そんな猛暑だから日中の外での無理な運動はやめておきましょうと言いたい。

 

ジョギングとか要注意です。思い立って勢いだけで暑い中走ると倒れちゃうかもしれません。本当に無理は×。

 

やっぱり無理は禁物です。8月も下旬だけどまだまだ猛暑が続くみたいだし。

 

そんな夏のダイエットって効果的な方法ってあるの?と疑問に思います。

 

わたしは相変わらず、ジムでの週4日の有酸素運動と炭水化物を減らす食生活にプラスしてマキシマムストレングス。

 

これが必須サイクルとなっています、しばらく。鉄板とも言えますね。バッチリ入ってます。

 

食事メニューは夏でもとくにかわらないです。

 

食べたいものを食べる、とは言えないけどメニュー自体は一緒です。

 

私の場合、やはりキモは炭水化物。なので「炭水化物の量を減らす」これだけです。

 

だって炭水化物ダイエットするのにレシピ考えるなんてできません。管理栄養士さんじゃあるまいし。料理が得意でもない‥で。

 

現実的じゃないんですよ、ダイエットするのにレシピを変えるのって。面倒だし。

 

だから、メニューは同じでもご飯の量を減らすことに意識を向けているのです。

 

そういうことなので「食べたいものは食べています」ムリをしていません。

 

じゃあ、どうやって炭水化物を減らしているの?というお話ですが、結論は「ご飯の器を変えること」です。

 

こればっかりは悩んでも考えても仕方ありませんので、今日から器を変えましょう。

 

わたしの場合はおかずの量は以前と変わりません。

 

あくまで炭水化物(ご飯)の量を減らすだけです。

 

わたしはこのパターンが適しているようです。

 

そして忘れてはいけないのがマキシマムストレングス・3in1・カーボブロッカー

 

カーボブロッカーサプリとも言われるマキシマムストレングスをプラスします。

 

「これだけで痩せる」‥なんてうさんくさい薬じゃなく、マキシマムストレングスだけを飲んでも効果は期待できません。

 

あくまでも、トレーニングや運動、食生活にプラスする形で使いましょう。

 

今日も暑かったけど午後にジムに行って運動してきました。

 

空調が効いてるから猛暑の中運動するわけじゃないけど、運動後に外に出たら暑い‥

 

マキシマムストレングス・3in1・カーボブロッカー(150ソフトジェル)

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