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私の体重、夏からどう変化した!?

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久しぶりに明治ブルガリア「のむ」ヨーグルトの画像をトップにあげましたが、

相変わらず毎日朝に飲んでいます、ブルガリアヨーグルト。

この明治の飲むブルガリアヨーグルトはいま3種類‥?かな。

ラインナップされてると思うんですが、あくまで私個人の好みでいうと、

以前からあるこのプレーンタイプが一番いいなと思います。

もちろん他のタイプも美味しいんですが、

なぜか他のタイプだとぐいぐい飲んでしまって持たないんです。

プレーンタイプが一番持つというか、ちょこちょこ飲んでいけるんですよね。

蓋もしまるのでけっこう時間かけて飲んでたりします。

もちろん味も美味しい。

ヨーグルトにクセがない、という表現も「!?」と思われるかも

知れませんが、飲み当たり?っていうのかな、すごく気に入ってます。

‥ということで、今日もがんばってます。

朝食はカレーライスからスタート。やっぱりお米を食べちゃいましたね。

マキシマムストレングスはちゃんと飲んでたけど。

日中はジムにいって40分ほど動いて汗を流してきました。

サウナスーツを着用して有酸素運動はこの12月という時期でも

けっこうたいへんです。しかし、それくらいしないと私は追いつかないので。

でも無理を感じたらサウナスーツは脱ぎますし、水分も補給。

体重もあるし、もとから汗っかきな体質なので、

サウナスーツ着て動くとさすがに汗びっしょり。

そうそう、マキシマムストレングスはトレーニング前提のサプリなので

運動もしてこその、という性質なんです。

ただ炭水化物ものを食べるまえに飲んでおけばいい、

というサプリメントではありません。やることはやらないと結果はのぞめない。

日中の運動でも汗をかくので夏ごろから始めた「水を飲む」

ちゃんと継続しています。しばらく記事にしてなかったけどお水も飲んでます。

お通じは変わらずあります、お水を飲んでいるからか、

運動をしているか、食べものが効いてるのか、ハッキリとした要因は

いまでもわかりませんが、1日1回から2回ほど変わらずお通じはあります。

遅ればせながらの体重は夏ごろから変わりはありません。

太ってないけど、痩せてもない、というのが本音です。

ひと言でいえば「キープ」ですね長らく。

やっぱり食べちゃいますね~今日なんて好きなカレーですから仕方ない。

好きなたべものをガマンするなんて無理ですから。

せめてカーボブロッカーサプリのマキシマムストレングスを食べるまえに飲み、

後は普通に食べる。後で頑張る、という図式です。